こんにちわ
「ボディースキャンしたい
」
スタッフさん「いいですよ」
「じゃぁ 着替えていくね」
用意をして、場所にいくと・・・・
あれ
場所にはスタッフさんがいっぱい
ん
なにか事故でもあったのかな
スタッフさん「桃太郎さん 測定しましょ（笑）」
桃太郎さん「なんで、こんなに集まってるの？」
スタッフさん「見学（笑）」
俺は実験動物か
う～～
スタッフさん「ウエスト７６センチ、前月よりマイナス２センチ」
「すご～～～い
」
「見に来ただけあるね
」
おい
だから、俺は・・・・
スタッフさん「体重は５４．５キロ、前月より約マイナス１キロ」
「これは、そんなに変わってないね」
「他の数値が楽しみだね」
・・・・
・・・・
・・・・
モルモットの気分って
たぶん こんなのなんだろうな・・・
スタッフさん「うぁ！ 体脂肪率１９．２％」
「前月より、０．７％ダウン」
「順調だね」
桃太郎さん「他の数値は？」
・・・・
・・・・
・・・・
水分量も５９％までにあがっていい感じ
気分もウキウキになったので
今日もトレーニング
腹筋 下 １０回を３セット
上 １０回を３セット
ランチ １０キロの重りを両手にもって（計２０キロ）
左右交互に１０回を３セットづつ
うつぶせに寝転がり
右手と左足を 上げてキープ
左手と右足を 上げてキープ
これを１０回ずつ２セット
そして、有酸素運動でスタジオプログラムを３０分
やっちゃった
充実感がすごいねｗ
こうやって数値に表れてくると、やりがいもアップ
とりあえず、体重よりも、
水分量と体脂肪率の方にシフトしていこうと思ってます。
目指せ、アスリート体系
さくらの咲くころには、ビシってスーツの似合う体系になるぞ（笑
そろそろ、癒しのマッサージいきたいけど・・・・
月末まで、我慢・・・
タイトルは、月曜日から変えますね
あ
正確には、日曜の夜のブログから（笑
ほんと、みなさんの暖かいコメントに助けられて
順調にダイエットは成功しています。
さぼり癖のあった桃太郎さんが
ここまで、できたのは
みなさんのおかげです。
これからも、がんばってアスリート体系目指します
応援よろしく、お願いいたします。
気軽にコメントいただければ嬉しいです
