こんばんわ
２月５日の初のフルマラソンに向けて
調整中の桃太郎さんです。
今日は、ジムにお風呂に入りにいっちゃいました。
「桃太郎さん、ひま？」
え？
突然、なんだ？
桃太郎さん 「まぁ、暇だよね・・・」
わらう鬼 「ちょっと、ストレッチと体幹鍛えようか？（笑）」
え？
昨日、わらう鬼さん・・・今日はトレーニングしちゃダメって言ってたのに・・・・
桃太郎さん 「いいの？ 今日はダメって言ってたじゃない」
わらう鬼 「ストレッチしながら、体幹鍛えようよ」
「体、伸ばして体幹の調整にもなるし（笑）」
あぁ
これは、何を言っても、ダメだ
やるしかない
桃太郎さん 「やるよ（笑）」
やれば、いいんでしょ
やれば
・・・・
急遽、お風呂だけだったはずが
ストレッチ・・・みたいなもの・・・
わらう鬼 「２キロのダンベルもってきて」
あれ・・・ストレッチじゃないの？
わらう鬼 「さぁ、肩甲骨うごかしましょ（笑）」
「手を上に」
「それを耳の後ろを通るように」
「耳の下ぐらいで、とめる」
「その繰り返しね」
ボキ・バキ
ポキ・・・
変な音が・・・・する・・・
わらう鬼 「結構、固まってるね」
「つぎは、手を前にして、腰のところで止める」
「それ繰り返して」
これは、音しないや（笑
わらう鬼 「次は、マットで（笑）」
「体幹、調整しましょ（笑）」
はい。
調整という名の地味なトレーニングね
わらう鬼 「仰向けに寝て、足を９０度に立てる」
「片一方の足を上げる」
「そして、腰を上げる」
「１０回ね（笑）」
これ・・・・
結構、つかれます
「はい、逆」
「じゃぁ次は、うつむけに寝て」
「四つんばいになって」
「右手を上げる」
え？
あげるって・・・・
むり～～～
「早く、あげな（笑）」
バタン；；
だめ・・・バランスとれません・・・
「少しでも、あげて」
「ファイト！」
・・・・・
・・・・・
・・・・・
「次は、足ね」
え？
足なんて・・・・あがるもんか！！
「あげるんだ（笑）」
バタン（＞＜
うん。
自分のバランスの悪さを実感した１日でした。
これって、トレーニングっていうより
いじられてるって感じでしたね
みなさんは、バランスを気にしたこと、ありますか？
自分は、バランスなんて、今の今まで
気にしたこと無かったのですが・・・・
