こんばんわ
やっと１週間がおわりますね
もう、来週末は、レースです。
初マラソンです
未知の４２．１９５キロ走ってきます。
明日は、待ちに待った、癒しのマッサージ
やっと、この日が来たって感じ
今日は、リフレッシュデー
髪をばっさり、切ってさっぱり
お風呂につかって、まったり
栄養つけて、
睡眠もゆっくりとる予定
最近、睡眠時間短かったので
今日は、おもいっきり寝ます
明日は、ジョギング＆筋トレして
それから、癒しのマッサージ
に
週末は、土曜日と日曜日は１２．５キロずつ走って
それから、炭水化物とりまくります。
来週は、
ラーメン＆ライス
お好み焼き＆ライス
などなど、炭水化物祭りです。
そのためにも、今週末に身体の中の栄養分を出し切ります
そうすると、炭水化物吸収しやすいって
聴いたので（笑
なんでも、試してみます
このさいですので
みなさんは、聴いた事を試したことありますか？
どんなこと、試しましたか？
