こんばんわ
体重計にのるのが
怖い、桃太郎さんです。
２７日にマッサージの予約をして気分はルンルン
でも
今日は、異常に寒く・・・・
ジムについて、お風呂に直行
う～～
幸せ
着替えて、マシンのところについて
一息
ふ～～～
よし、体重計のろう
あれ？
５６キロ、あんまり増えてないや！
２０キロとか３０キロとか走った次の日は５４キロ台になるけど
普通は５６．５キロ付近を上下してるから
あれだけ食べたのに・・・・
すげぇ～ 俺
「桃太郎さん 遅刻だよ」
え？
桃太郎さん「２０：３０からでしょ？」
さわやか鬼「２０：００からだよ。この後、俺 用事あるから・・・」
え
やっちゃいました
そう、ドタキャンしちゃったのです
う～～
桃太郎さん「どうしよう・・・・」
「じゃぁ 変わりに俺がするよ（笑）」
この声は
桃太郎さん「わらう鬼さん、いいの？」
わらう鬼 「うん。しごくから（笑）」
きました
わらう鬼の地獄のしごきが・・・
わらう鬼 「マットでしよう」
「そこに寝て」
ストレッチか？
「足を９０度にして片足を上げる」
あぁ・・・
地味なトレーニングね（＞＜
「腰を上げてキープ！」
う・・・・
「はい。逆ね」
「腰を上げてキープ！」
この繰り返し・・・
これ、結構きついのです。
たいかん！？を鍛える訓練らしいです
「よつんまいになって」
「はい。手を上げる」
「つぎ、足をあげる」
う・・・・
痛い
怖いよ・・・この、たいかんを鍛える訓練（＞＜
もう、ヨガの一部って感じ・・・
でも、地味に効きます（＞＜
「じゃぁ 次は あれつかって腹筋を」
そう、空中でランニングです。
これも、たいかんを鍛える訓練・・・
わらう鬼 「この時期になったら、重い負荷かけないで」
「たいかんを鍛えるか ストレッチをしながら調整していこうね」
桃太郎さん「調整方法なんですね♪」
わらう鬼 「まぁ そんなとこかな（笑）」
これから、２月５日までは、調整の巻きです（笑
みなさんは、何かをする時って、調整とかしますか？
