こんばんわ
朝、更新するって言って置きながら・・・・
ごめんなさい
起きれませんでした（＞＜
昨日の、くたくた記事にも、暖かいコメントありがとうございます。
コメ返し、コメに対する返答、ペタなどなど、出来ておりません。
すみません。
遅くなりましたが、昨日のご報告
昨日は、暖かく、良いお天気でしたね
本番も、このぐらい暖かければなど、思いながら
県庁前に集合
１１時スタートしました。
折り返し地点まで、ペースを落として走るつもりでした。
実際、３０キロって、未知の領域なので・・・・
折り返しの１７キロ地点まで、
思ったより、遠く
果てしなく感じていました。
しか～～し
秘密兵器登場
そう、SONYのあれです
BoAちゃんの曲を聴きながら走りました
なんとなく、楽しく走れて嬉しくて
タイム的には７分５０秒プラスマイナス１０秒と言う
遅いペースで、折り返し後のペースアップを狙います
走ってて気がついたのですが
お腹へりますね
折り返しのファミリーマートで
おにぎり１個を食べて、満足
それから、ペースを７分３０秒にしようと・・・
これも、気持ち良く
楽しくて
ラン♪ラン♪ラン♪
ラン♪ラン♪蘭♪
蘭♪蘭♪蘭♪
蘭♪ラン♪乱♪
・・・・
・・・・
・・・・
あれ？
変です
２４キロ付近から・・・・
頭がボーっとしてきて
麻痺してきて
足は、なんだか自分の足じゃないみたいに・・・・
そこからが、地獄です
走ってるのか、歩いているのか
自分でもわからない状態で・・・
太ももが上がらない
お尻の付け根が痛い
初の体験です
まわりのメンバーに励まされ
みんなの元気をもらい
そして、ブロガーのみなさんの元気も
使い、良いイメージを頭に描きながら
走りきったのです。
後半のペースは
すごいもので７分３０秒プラスマイナス１０秒
つまり、目標どおり
でも、肉体は悲鳴を上げていました。
こんなことで、フルマラソン走りきれるのか
不安になっております。
まだまだ、練習不足
そして、根性なしの性格を治さないと・・・
あぶない
そして、今日、予約してあったマッサージ
電話して、コースの変更をおねがいしようとしたら
担当者・・・・今日、体調不良
と言うわけで
これまた、凹んでいます
でもね
凹んでいても、なんにもならないので
今日は、ストレッチとプールメニューをしてきました。
筋肉痛がひどく、筋トレとかできないので・・・・
ストレッチをお願いしたのでした（笑
ストレッチは、さわやか鬼さんがしてくれて
痛いけれど、楽になり
ルンルン気分でプールで
５００ｍ歩いて
自由形 ５００ｍ
平泳ぎ ５００ｍ
ビート番 ２００ｍ
してきました。
これからの課題
お腹減ったら・・・・
持久力をつける・・・
走り方をかえる・・・・
かな（笑
たくさん、課題の残った桃太郎さんでした
すごく、単調なブログになりましたが
最後まで読んでくれて、ありがとうございます。
これからも、こんな桃太郎さんですが
応援して、いただければ幸いです
よろしくお願いいたします。
