こんばんわ
桃太郎さん、愛媛マラソンまで、２ヶ月を切って
ヤバイって、ことに気づきました。
走る量が、総体的に足りて無いって事です。
１０月 ７８．５キロ
１１月 ５０キロ
１１月の月間目標・・・たしか、１００キロだったのに・・・
これって、ヤバイよね
ということで、
ブロガーのふくさんのトレーニングメニュー見て、
そして、アドバイスをいただき、メニューを作ってみました
題しまして、今年のメニュー（クリスマスまでの）
１１日 チーム走り １２．５キロ
１２日 筋トレ
１３日 休養日・ストレッチ
１４日 筋トレ
１５日 LSD ３０分から４０分
１６日 LSD ３０分から４０分
１７日 休養日・ストレッチ
１８日 チーム走り １２．５キロ
１９日 筋トレ
２０日 休養日・ストレッチ
２１日 筋トレ
２２日 休養日・ストレッチ
２３日 ２０キロ
２４日 休養日・ストレッチ
２５日 チーム走り ハーフ
うん。スケジュール完璧！
ただ・・・・
問題は
これを、実行できるかどうかです
本来、サボり癖あり！ 三日坊主！
桃太郎さん、スケジュールを仕事以外で完璧にこなしたことありません
みなさん、こなせるかチェックしてくださいね。
お願いいたします。
では、本題へ
今日は、チーム走り
１２．５キロの日
なぜか、チーム走りのときは、ﾜｸﾜｸﾄﾞｷﾄﾞｷ
これが、意味不明なんですけどね
そうそう
スキンズ、デビューさせちゃいました
すごいね
着て、動いたら
きもちいいいいいいいいいい
走っても
きもちいいいいいいいいいいいい
ほんと、気分は
ラン♪ラン♪ラン♪
あ・・・・また、このフレーズ、やばい・・・・
そう、蘭♪ 蘭♪ 蘭♪
めっちゃ、独りで爆笑して走ってると
一緒に走ってる人から
余裕だね
って一言
いぇ、余裕はないんだけど
走るのが楽しくて
ランランランしてました。
こんな、おばかな桃太郎さんですが
みなさん、暖かく見守ってくださいな
