こんばんわ
スキンズゲット
とうとう、来たのです
まちにまった、スキンズが
デポで試着していたのですが
今日、上下着てみました
これが、なんとも言えない着心地で
いいんです
最初は、きつくて大丈夫か？って疑問でるぐらいなんですが
時間がたつと、気持ちいい
これは、癖になる
喜んでいたら、わらう鬼さん、やってきて
わらう鬼 「スキンズじゃん、今日から使うの？」
桃太郎さん「まだ、着てみただけ（笑）」
わらう鬼 「時間なんだけど・・・」
そう、トレーニングの時間が、とうに過ぎていたのです＾＾；
わらう鬼 「今日は記念にしごくね（笑）」
え？
なんの記念だよ？
勝手に記念日にされてしまった桃太郎さん
無事に、かえれるのだろうか？
不安をいっぱい抱えながら
着替えて、トレーニングに・・・・
わらう鬼 「記念日だから、今日から持久力をつけるメニューにするね」
だから・・・記念日ってなんのだよ？？
桃太郎さん「記念日って？」
わらう鬼 「じゃぁ スタートするね（笑）」
だから～～記念日ってなんだよ～～～
不安一杯になりながらもトレーニング開始！
まずは、太もも表 ２５ｋ ２５回を ３セット
太もも裏 ２５ｋ ２５回を ３セット
・・・・・ 負荷は軽いんだけど・・・・・
・・・・・ 回数が・・・・・・・
うぉぉぉぉ
ランチ（足を開いて、上下に伸び縮む）
１０ｋ ３０回を ３セット（左右交互に）
肩甲骨 １０ｋ ３０回を ２セット
腹筋下 １５回を ２セット
腹筋上 １５回を ２セット
Ω＼ζ°)ﾁｰﾝ
動けません・・・・
地味に、動けません・・・・
と言うことでジムのストレッチするところで
３０分ぐらい、ボーってしてました＾＾；
負荷が軽いってバカにできませんね
筋肉を一気につけるときは、重い負荷で
それが、ついたら今度は軽い負荷で回数をこなしたら
持久力つくんですって
しらんかったよ・・・・
すごく、体が、だるい桃太郎さん
こんな、桃太郎さんに元気のでる一言をもらえたら
嬉しいです＾＾ｗ
明日は、完全休養日なので
１００均めぐりと、デポ、スタバーなどいってみようかなって（笑
