筋肉痛とひざの痛みとの戦い！（＞＜

こんばんわ

最近、休養日が多くなってる桃太郎さん
こんなんでいいのか！？
トレーニング不足じゃないのか！？

自問自答しながら、すごしています。

マラソン本番まで３ヶ月を切った

でも、筋肉痛とひざの痛みで毎日走れてない

筋トレしないと、筋肉つかないから
耐久力がなくなるし

走ると、ひざが痛くなって、回復するまで２日はかかる・・・

今の週間メニューは、だいたい
日曜日　１２．５ｋマラソン
月曜日　筋トレなどなど
火曜日　完全休養日
水曜日　３０分ＬＳＤもどき　筋トレ　レッスン
木曜日　休養日
金曜日　５ｋマラソン
土曜日　休養日

おかしい！
今月は　月間１００ｋ目標だったはず！
こんなはずでは無かった！！

ハーフ走りきってから、走るのは楽しい
でも、痛みで走れない・・・・

ぜんぜん　マラソン練習量が足りてない
無理して走ると故障するし・・・

ハーフあとの、体調というか、ひざの痛みと筋肉痛で
桃太郎さんは、どうしたらいいか悩んでます。