ダイエット日記 筋トレの内容公開＾＾（後悔・・・）

こんばんわ

今日は　筋トレしてきました。

いつも桃太郎さん、筋トレの内容は専門用語つかいませんが
今日は　使ってみようと思います。

いぇ　いつも使いたいのですが、難しくて使えないのが現実で
今日は、わらう鬼からメニューぶんどってきたので書けそうです

では、発表します

チェストプレス　　　３８ｋ１５回　３５ｋ１５回
ラットプルダウン　　３１ｋ１５回を２セット
サイドベント　　　　　８回を２セット
バックエクステ　　　１０回を２セット
クランチ　　　　　　　１５回を２セット
レッグプレス　　　　１１０ｋを１０回　１００ｋを１５回

どう？　自分でもどれがどれやらわかりません！！

とりあえず　日本語でいうと

胸、肩甲骨付近、横腹（左右）、背筋、腹筋上、太もも

らしいです。

うん　これからも　日本語でいきます。
書いている自分でさえ　わかってないのだから

明日は、完全休養日
有給とって、本当に完全休養日にしちゃった桃太郎さん

最近、お供の少なさに、寂しさを感じています・・・

みなさんの暖かいコメントが唯一の元気の素になっているのが
事実です。

ありがとうございます。

気軽にコメントを書いてもらえれば、桃太郎さんの元気の素になりますので
みなさん、大きな元気玉を　つくれるように、
一言を御願いいたします。

募集枠「なんでもいいので・・・・・一言を（笑」
その元気玉もって、本番まで、つっぱしります