ダイエット日記 Part４１ 寒い・・・

寒いです

お風呂突撃したんだけど
寒いです

さぁ　今日はお外走れません
どうしましょう

プールに入って泳ぎまくることも考えましたが
ずぶぬれになって、お風呂入っても寒い状態なので
プールが・・・・ね

筋トレは昨日　おもいっきりしたので、今日は筋肉休めた方がいいし

う～ん
あ
昨日使ってない筋肉だけ、筋トレしましょう
ということで
いつもの　足首引き締め運動
　　　　　　ヒップアップ運動
これ　しましょう

あれ
これ・・・ジム行く必要あるのか

まぁ　雨も降ってるし、おうちで・・・しましょうか
わんこ達とも、ゆっくり遊んであげてないから
おもいっきり　遊んであげよう
運動しながら・・・
遊んで・・・・
どうやって（笑

お水は、今　１日２．５リットルぐらい飲んでる
汗がね
べったり汗から、さらさら汗に変わってきてる
すごく、いい感じ
体質改善

あとは・・・たばこかぁ