ダイエット日記 Ｐａｒｔ３８ただいまのです鬼が笑いながら言うのです「明日は筋トレの日だけど、走ってね」 う明日は筋トレだけする予定だったのに調子に乗って、月間１００ｋ宣言をしたとたん鬼が鬼が調子に乗って「１日５ｋだから２０日で１００ｋか じゃぁ週５回走れば、すぐすぐ」あ！考えてなかった、そこまでは・・・・ 桃太郎さんは、意地になりました とさ・・・・・・・・・・・・もう、やってやるさ ひとつ、教訓運動前のストレッチより運動後のストレッチは大切筋を伸ばすように絶対 息を止めずヨガの要領でいいみたいですお試しあれあｗコメントありがとうございます すごく、ありがたい、お言葉はげみになりますこれからも 応援よろしくです
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