ダイエット日記 Ｐａｒｔ３６

こんばんは

汗かくのってキモチイイね
最近、気温が下り、日中に汗びっしょりになることなんて
ほとんどないから

ジムのありがたみが、わかります

で・・・
ショックなことが
体重が増えてました
２キロも・・・
なんで

昨日、走ったし・・・
まぁ　体調崩して、先週はまともな運動してないけど

なんか　ショックでした

でも　くじけません
１ｋや２ｋの増減なんて、よくあることさ

それよりも、心肺能力あげなきゃ

う～～ん
やっぱり　たばこ・・・・やめないと　あかんのかな

好意を持ってる人から、止めてって言われると・・・よわいのよね