おはようございます。
昨夜、ひさしぶりの筋トレで、ちょっと筋肉痛ですが
今日も元気です
あと２時間したら、１０ｋか１５ｋ 走ります
そのまえに、いま イメージトレーニング中
イメトレって、本当に大事で
途中でくじけそうになったときに、助かります。
イメージトレーニングでマイナス方向にいっちゃうと
本当にそうなったり・・・・
これは、何でもそうなんですが
仕事でも、通勤するときには必ずその日のやらなければならないことを
頭に思い浮かべながら通勤し
そして、着くと手帳にそれを記入し、１０分ぐらい書けて瞑想（イメトレ）してから
仕事開始です
これ、やるかやらないかでは、仕事の進みぐわいもかわります
できるだけ、自分都合の残業はしたくありませんから
・・・・
相手都合は、これは仕方ないことですが、自分都合は相手に迷惑かけるし
いいことないですからねｗ
では、イメトレの続きして・・・
行ってきます
また あとで 更新します
