タイトルを少し変えてみようと思い考えてみた＾＾
でも。。。ボキャブラリーないので・・・・
結局 Part・・・・って つけてみた
では、本題です。
そういえば、ブログに書いてないことが ありました。
ダイエット始めるにあたって、体質改善をしないとだめなんですよね
なんせ、ダイエットするから ○○○をやめる・・とか、したくないから
だから 食べる事は、やめたく無いし、リバウンドの元になりそうだから
体質改善がてっとりばやいって、考えたのさ
体質改善には、水が一番♪
一日、水２リットル飲む・・・・
最初、それ聞いたとき、絶対無理！！
って 思ったけど、良く考えたら 食事のとき お茶とか コーヒーとか 飲んでるよね？？
それを 全部、水に変えると、余裕で2リットル飲めるんだよね
そうすると・・・・
だんだん、お通じもよくなり、下痢と勘違いするけど・・・
飲み続けると、もとにもどり
体質改善ができちゃうｗ
あと、甘いものすきだし、おやつも好きなんだよね
それも やめたくないから、食べる！！
ただね
食べる時間帯を変えました
食べる時間は、ご飯のすぐ後！！
そうすれば、量は少なくなるし、好きなもの食べてるからストレスにもなりません
こうして、ダイエットは進行してます