一服のひと時がないのは寂しく感じるのですが、
SEなので吸いたくなったらタイピングサイト等に行って、
気を紛らわせています。
3日以上立った後の禁煙は、
精神的な依存に打ち勝てるかが勝負みたいです。
大事なのは、
煙草の一服の代わりに何でもいいから自分なりの一服を作ることなのかなと思います。
お菓子好きであれば、
煙草を我慢する代わりにお菓子を食べる。
などですね。
僕の場合は、キーボードを打つスピードを早くする、
というのは良い一服にできていると思います。
もうここまできたら、
二度と煙草を吸わないように頑張りたいですね！
