こちらのイベントの振り返り動画が
配信されましたよー♪♪
イベント後に起こった私自身の個人的な変化を書きますぅ
レム睡眠爆増↑↑
ワタクシ、スマートウォッチつけながら寝てるのですが、
翌朝に睡眠状態を見ることが日課なのです
「深い睡眠」「浅い睡眠」「レム睡眠」「覚醒状態」が測定されるのですが
最近の研究で、レム睡眠もめちゃ大事だよーって言われとるんですわ
ところが、ワタクシのこれまでのレム睡眠さんは平均の20%を大きく下回り、10%未満なこともザラで…
「レム睡眠 増やす方法」
なーんつって、ヤホー先生に毎日質問してたのですが、これだ！という解決策がなく。。
そんな感じで過ごしていたところ、
今回のエウレカライブにオンラインで参加した当日の夜のレム睡眠割合がなんと…
25%！！！！
嘘つけぇーーーーい！！！
という、方のために証拠写真載せときます↓
◾️6月5〜6日にかけての睡眠
◾️6月6〜7日にかけての睡眠
体重公開するみたいでなんだか恥ずかちぃ
ほんとなんだからっっっ
何がどうしてそうなったのかわかりませんが、
とにかく睡眠に変化がありましたとさ
食事の変化
今まで苦手だった漬物に突然興味が湧いて
ついに無印良品のぬか漬けキットを買いました
きゅうり、にんじん、かぶ…
地元野菜を取り扱う八百屋さんで野菜を買っちゃったりして…
あれ？？
なんかばあちゃんとやってること似てきたな
黒糖まんじゅう、みたらし団子、雑穀米…
食べたくなる食べ物が変化している
そしてコンディションも良い
何がどうしてそうなったのかわかりませんが、
とにかく食事に変化がありましたとさ
以上、報告でざんす
余談ですが、冒頭で書いた私が付けているスマートウォッチはこちら↓
