三回食 23days

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＊ひじきごはん

＊野菜スープ

＊巨峰

afternoon

 

＊ささみのスープごはん

＊じゃがいもと小松菜のおやき

＊すもも

night

＊にんじんとブロッコリーごはん

＊かぼちゃのおかか和え

＊おやき、巨峰