RUN日記60 サブスリー

12/1 織田フィールド 1万ビルドアップ
5分～4分50秒～4分30秒～3分40秒
2/3はゆっくりでしたが。いい刺激になった。

12/2 スナックサブスリー
ラン仲間4人で行ってきました。
コース料理となっています。

岩手復興ワインで嗜みました。
トークもいろいろ盛り上がりました。

12/3 調整ラン 荒川5k 坂ダッシュ❌2
明日の今年最後のレースの調整をしてきました。
奥多摩渓谷駅伝です。
しっかり襷を繋ぎます。

今日のスカイツリー