8/2(火) 朝ラン 荒川河川敷 6k
8/3(水) 朝ラン 遊歩道 7k
8/4(木) 夜ラン @ミ 1000×6+JOG 織田フィールド 10k
1本目 3分30秒
2本目 3分26秒
3本目 3分25秒
4本目 3分28秒
5本目 3分28秒
6本目 3分18秒
トラックは割と涼しい感じでしたが、走りだすとめちゃ汗搔きました。スポーツドリンクが買えなかったので、インターバル中に何度も水道まで駆け寄りました。
3本目から引っ張っていた人がいなくなり、私が引っ張ることになりました。ちょっときつかったですが、後ろを走るより先頭を走るほうが好きなので、気持ちよく走れました。
ラストもいい感じで走れました。
インターバル終了後にJOGをしていたら、膝にサポーターをしていた私に宇佐美 彰朗 先生が声をかけてくれました。膝が痛くならないような走り方の指導をしていただきました。ありがとうございました。
練習後は、いつもの中華(他人)へ。