８／２（火） 朝ラン 荒川河川敷 ６ｋ
８／３（水） 朝ラン 遊歩道 ７ｋ
８／４（木） 夜ラン ＠ミ １０００×６＋ＪＯＧ 織田フィールド 10ｋ
１本目 ３分３０秒
２本目 ３分２６秒
３本目 ３分２５秒
４本目 ３分２８秒
５本目 ３分２８秒
６本目 ３分１８秒
トラックは割と涼しい感じでしたが、走りだすとめちゃ汗搔きました。スポーツドリンクが買えなかったので、インターバル中に何度も水道まで駆け寄りました。
３本目から引っ張っていた人がいなくなり、私が引っ張ることになりました。ちょっときつかったですが、後ろを走るより先頭を走るほうが好きなので、気持ちよく走れました。
ラストもいい感じで走れました。
インターバル終了後にＪＯＧをしていたら、膝にサポーターをしていた私に宇佐美 彰朗 先生が声をかけてくれました。膝が痛くならないような走り方の指導をしていただきました。ありがとうございました。
練習後は、いつもの中華（他人）へ。