ＲＵＮ日記73

10/5 火 @ミ練習会
2000×3
1本目 7分59秒
2本目 7分57秒
3本目 7分48秒

1000 ×１　3分45秒

久しぶりのインターバルでした。脚が動きません。肺が普通の人に戻っているので、息がすぐ上がりました。


10/6 水 朝練遊歩道JOG 5k 30分

10/8 金 朝練遊歩道JOG 5k 30分


本社の課長が上京していまして、お土産で佃煮を頼まれたらしいので一緒に買いに行きました。