8/17 火 朝練遊歩道5K 30分
8/18 水 朝練遊歩道5K 30分
8/19 木 @ミ練習会 1000×7本
4分ペース ラスト1本3分31秒
ばでばてだった。
8月月間走行距離100k
一口からし蓮根
8/16 月 朝練 立田山クロスカントリー10k 60分
8/17 火 朝練遊歩道5K 30分
8/18 水 朝練遊歩道5K 30分
8/19 木 @ミ練習会 1000×7本
4分ペース ラスト1本3分31秒
ばでばてだった。
8月月間走行距離100k
一口からし蓮根
8/17 火 朝練遊歩道5K 30分
8/18 水 朝練遊歩道5K 30分
8/19 木 @ミ練習会 1000×7本
4分ペース ラスト1本3分31秒
ばでばてだった。
8月月間走行距離100k
一口からし蓮根