久々の10kです。暑いので、18時にスタートしました。
土曜日に整体へ行ったお陰で、身体が軽い。調子いいんじゃない。
いい感じで走れていたけど、7kくらいで、右のハムストリングが張ってきた。
故障の原因の主たるところは、ここなんだよな。
20代に野球かなんかで痛めてから、慢性化してます。
走り始めて、徐々に治ったかと思ってたら、お尻の筋肉や股関節に痛みがきました。そして、休んだり、整体でケアしていたら、また、ハムストリングへ戻ってきました。
やっぱりここをしっかり治さないとね。
荒川ロックゲート
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