佐倉朝日健康マラソン（フル）に参加してきました。春マラソンの最後の大会です。
グロス ３時間１０分３３秒
ネット ３時間９分５４秒
木曜に５０００ｍを走ってから、右足甲の左側が痛くなっていてかなりやばい状態でした。
土曜のカイロでは右脹脛の内側がかなり張っているのが分かって、股関節痛と合わせて右足は重症です。
途中棄権を覚悟の上でスタートラインに立ちました。いざスタートしてみると、右足をつくと激痛が走りました。風も吹いていてかなり寒いです。あ～やぱり駄目かな。
無理して飛ばさないでゆっくり行くことにしました。
最初の１ｋは５分４６秒。体があったまってくると、アドレナリンの所為か足の痛みもなんとか我慢できるようになってきました。ペースも４分３０秒くらいに上げ、なるべく同じペースで行くことに心がけました。
強風は、集団の中に入って凌いで行きました。
２５ｋまではいい感じのペースの集団があり引っ張って行ってもらいました。２５ｋ以降はみんなペースが落ちてきたので、一人旅になりました。フィニッシュまでほとんど向かい風です。 つらかった。
ペースを抑えているつもりだったのに３２ｋくらいから、徐々に足に力が無くなってきました。腕振りをしっかり振って足をカバーして走りました。
なんとかグロスで１０分は切れるかなと思ってましたが、ラスト３ｋからバテてしまいました。
しかも競技場までの最後の５００ｍは登りで、かなりしんどかったです。
でもなんとかがんばりました。 帰宅時は右足を引きずって牛歩なみの歩行でした。
アイシングをしっかりしましたので、大事にいたらないでしょう。
４月は足のケアを行います。
受付です。混雑していました。
ゴールシーン。
参加賞のＴシャツです。
ゲッツのダンディーも１０ｋに出場していました。