３／１３ （土） 荒川河川敷ｊｏｇ ５ｋ ３０分 ３月走行距離８０ｋ
３／１４ （日） 荒川河川敷jog＋堤防ダッシュ ５ｋ ３０分
３／１７ （水） 荒川河川敷ｊｏｇ １１ｋ ６８分
３／１８ （木） ア○ミ練習会 １０００×７本 WS×５ ７５分
１本目 ３分４１秒
２本目 ３分３６秒
３本目 ３分３７秒
４本目 ３分３３秒
５本目 ３分３４秒
６本目 ３分２６秒
７本目 ３分２１秒
３／２０ （土） 遊歩道ｊｏｇ ５ｋ ３０分
なんか毎日忙しくてブログを更新する気力がありませんでした。青梅からの３連戦後の疲労もなかなか抜けませんでした。脚はまだダルダルですが全体的には回復基調です。
１８日に４ヶ月ぶりにインターバル練習をやってきました。１本目、２本目はきつかったですが、だんだん体が動くようになりました。まだ、７割くらいで走っていますがいい感じで走れています。
きついのに楽しいです。Ｍですね。 短い距離のほうがやっぱりいいな。 フル頑張るのは疲れてきたので、スピード重視で練習していきます。
といっても来週は佐倉フルなんです。
荒川市民マラソン残念でした。８時に起きて応援に行こうと思って準備をしていたら、友人から中止だとメールが来ました。 この日に向けて調整してきた人達は悔しいと思います。
以前、千葉マリンと青梅が雪で中止になったことがあります。
昨晩は強風が吹いていましたが、今は穏やかなんですが・・・・・。