今日で禁酒99日目です！
毎日ブログを書いていたら
お酒の事を考えてしまってダメだと
思い書くの辞めてました！
この期間どうやって
お酒を辞めていたかと言うと…
筋トレですね
筋肉を大きくさせる為に
かっこいい体になる為には
良質な睡眠と食事
禁酒禁煙だそうです！
まさに健康！
そして今は筋トレにどハマりして
お酒を飲みたいと思わなくなりました
こんなに筋トレをしてるのに
お酒を飲むと
筋トレの成果が半減すると思うと
自然に敬遠して 
いい食事を心がけ
早寝早起きを心がけます
禁酒が苦手な方にオススメします
筋トレです
間違いなく筋トレを続ければ
お酒の魔力に打ち勝てます！
アルコール依存だった私が言うので
間違いないです
お酒を本当に辞めたいと思ってる人は
本当に筋トレをオススメします
筋トレを始めたら
体力がついて、性格も変わります
1日が幸せになります
あの朝の
二日酔いの憂鬱もなくなって
夜は寝るのが楽しみになります
お酒を飲んでいた頃は
朝は二日酔いで
昼間は仕事は何時に終わるから
スーパーであの酒とつまみ買ってと
夜はお酒に溺れてと
一日中お酒のコトを考えてました
ですが筋トレを始めると
最初は継続するのは大変でしたが
だんだんと朝は気持ちよく起きれます
夜は、お酒を飲んでいた時間を
筋トレに30分使ったとしても
まだまだ時間があり
勉強や趣味に使えます
本当に筋トレを始めて人生が変わりましたので
お酒を辞めたいかた、健康になりたい方に
私は筋トレをオススメします
ではまた、
