ビリーを始めて５日目。
今朝の蒸暑さ・・・半端じゃない
掃除しているだけで、物凄く汗が出てくるので
掃除をした後
そのまま、ビリーに突入しました。
５日目のプログラムは
腹筋バージョン。
上手く体が動かせてないのが
鏡で見なくてもひしひしと感じます。
明らかにテレビの中のビリーとは
まったく異なる動きっぽくない・・・？
でも頭の中では一生懸命
同じことやってるつもりの私。
今回ビリーをやって、改めて思ったことは
恐ろしいくらい体が堅い、ということかな。
ストレッチで足を開く
・・・・開かない
立って肩幅に足を広げてストレッチ
・・・・・足が開かない。
とにかく股関節が半端無いくらい堅いんですね。
当然前屈も出来ない
ストレッチで足が攣る
そしてストレッチで腿の裏のすじが
パンパンに張るんです。
そして・・・
ワークの途中で
横になった腹筋のメニューがあるのですが・・・
激しい筋肉痛のために
出来ないのかな～～～
と思っていたのですが
どうやらそうでもないらしい
ビリーの指示で
横になります（笑）
そして頭を起こしてまず腹筋するのですが
肩甲骨まで持ち上げられない～～～
下半身は何とか上げられるけど
上半身が、持ち上がらない。
したがってメニューに出てきて
腹筋を使いながら、上半身を起こして膝と胸を寄せる
って高度なことが出来ない
あちゃ～
みんなあんなこと出来てるのかしら？？？
身体もへとへとで
起こすどころじゃねえ～ってのもあります。
でも
どんだけ腹筋が無いのだろう。
というか全身の筋肉が、弱いんだろうな～
その上に脂肪がいっぱいついてるから性質が悪いんだけど。
５日目になって
風呂掃除の時に、身体を支える腕の筋肉が
とっても楽になったこと。
そして、僕チンのバリケードにしている
お台所においてある、キャスターをまたぐ時に
身体が楽になってること。
いわゆるビリーが叫ぶ
身体の変化、とはちっと違うかな。
でも悪いことじゃないな～～