こんにちは。
禁煙の記録も書いていこうと思います。
自力では無理そうなので、禁煙補助薬のニコチネルパッチ20を使用しています。
ニコチネルパッチも副作用がでそうで、少し躊躇してしまいましたが。。。やってみないと分からない！
禁煙1日目
ニコパッチを貼っているので、吸いたい気持ちは意外と抑えられます。
でも口が寂しいので、ドクターベイプを吸う。
結構、煙モクモクで吸いごたえはあります。
味はメンソールにしました。
カートリッジが2つ入り1650円！！！
でも1つで600回吸引できて、タバコ2箱分だそうです。
ニコチンタールがないので物足りなさはありますが、我慢我慢。
あとは、ガムやグミで紛らわしました。
するめを噛んだりやや顎が疲れ気味…。
そして、便秘気味でした。
ニコチネルの副作用は特にありませんでした！！
2日目
吸いたい気持ちはまだまだありますが、
パッチが効いていて自力禁煙よりは何倍もマシです。
でも習慣だったタバコ、食後や暇な時には手持ち無沙汰や、口が寂しい。
パッチを貼っているので、食欲が増すとかはありません。
子供の習い事や、公園などへ行き家にいる時間を減らしました。
3日目
1日目より2日目の方が辛かったんですが、
3日目も吸いたい気持ちはありますが、パッチでなんとか治っています。
便秘気味がひどいので、モビコールを朝晩の2回に増やしました。
禁煙は便秘になると聞いたことがあります。
お風呂の前に剥がすのですが、
入浴後に目眩？横にフラフラしました。
なので早めに布団に入りました。
起床後に貼り、就寝前に剥がすと書いてありましたがお風呂の前に剥がしていました。
貼ったまま寝ると悪夢をみる、不眠になることがあるとか…。
そんなこんなで、3日間は無事終了しました！
