滋賀県東近江市(能登川)にて、ヘッドマッサージ
リンパマッサージ、痩身、フェイシャルなどのサロンをしています。
「おかま直伝よもぎ蒸し」も人気メニューの
【リラクゼーションサロンSEGAR セガール】です。
いつもお読みいただきありがとうございます！
リンパマッサージは、リンパの流れを改善し、体が本来持っている機能を正常な状態に戻すためのマッサージです！
〝健康で長生き〟をコンセプトに、頑張っています♪
お疲れの方は是非、お越しください(=´∀｀)
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こんばんは⭐️
突然ですが、皆さん！
仰向けで寝れますか？？
横向きでしか、眠れない。
うつ伏せで寝ます。
って、声をよく聞きます。
クセとか、落ち着くからー、とかもあると思うのですが、筋肉のコリ固まっている事が関わっている事もあるようです！
と言うのを、本で読みして…
へぇーーー、なるほど！
という事で、改善方法としては、やはりストレッチ等でカラダを伸ばすこと。
ヨガのポーズや、固くなってるところを摘んでほぐすとか、やり方は色々ありますが、とりあえずやってみました‼️
こんかんとか、
こんなんとか…
分かりやすく、私でも出来そうなポーズで
人って基本は一日前に重心をかけて、生きています！
なので、お腹の部分の筋肉が凝り固まるので、仰向けで寝るのが、しんどくなり、横向きやうつ伏せで寝てしまうそうです。
なので、お腹や、脇腹とかを、しっかり伸ばして、肩周りもストレッチして寝るようにしました。
そしたら、確かに‼️‼️
寝やすくなりました〜
リンパ節なども伸びるので、リンパの詰まりも解消できますので、むくみも解消できそうです
私の仕事はカラダを使うため、やはりコリは皆さんより酷いかもしれません。
たしかに、寝苦し時があったり、寝返りをするたびに、目が覚めたり、手が痺れたり…
それが、解消された気がします
朝起きても手が痺れてない✨✨
嬉しいです
カラダは毎日使うもの。
なんでもそうですが、使えば使うほど古くなり傷んできます。
カラダも同じです！！
毎日使っていくうちに古くなっていくので、メンテナンスは本当に必要です‼️
健康の為に、是非やってみてください
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