滋賀県東近江市(能登川)にて、ヘッドマッサージ
リンパマッサージ、痩身、フェイシャルなどのサロンをしています。
「おかま直伝よもぎ蒸し」も人気メニューの
【リラクゼーションサロンSEGAR セガール】です。
いつもお読みいただきありがとうございます！
リンパマッサージは、リンパの流れを改善し、体が本来持っている機能を正常な状態に戻すためのマッサージです！
〝健康で長生き〟をコンセプトに、頑張っています♪
お疲れの方は是非、お越しください(=´∀｀)
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こんばんは⭐️
さて、今日は足の裏がつる！という話。
本日のお客様なんですが、足の裏を多めにしてもらって良いですか？と言われました。
お好きなところをたくさんして欲しい方は言って下さいね
背中を長めにーとか、ふくらはぎを長めにーとかリクエストを頂いたりします‼️
それで、足の裏が最近よくつるそうなんです💦
足の裏がつるって、痛そうーー
ふくらはぎとかはよく聞きますよね！？
そういえば高校生の頃に、バレー部に入部してすぐ、コートの中で両足のふくらはぎが同時につってしまい、先輩に引きずられてコートを出ました
あれは、痛かった〜
まぁ、そんなんで、足がつるのは何故だ？と調べてみました！
一つは筋肉の疲労により起こるもの。
あとは、体内のイオンバランスが崩れて起きることもあるそうです。
頻繁につる場合は病気の可能性もあるそうなんで、受診しましょう！！
色々、原因はあるようですね！
対処法としましては、足を伸ばす、水分補給、ミネラル補給などです‼️
スポーツドリンク、ミネラルを含んだ飲料水などの摂取が大事ですね
やっぱり、水分は大切ですよね！！
先日…私もストレッチをしていて、足がつりそうになりました
危なかったですーーーー
程よく筋肉を動かして、水分補給もしっかりして、健康な身体づくりをしていきましょう‼️
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