ファスティング中で体調バッチリな感じで過ごしてます♪
カフェインレスのオーガニックコーヒーも飲めるので気分転換になり、辛さはないですよ
準備期１日→ファスティング期４日→今日から回復期です。
本当は今日も酵素だけで過ごそうと思ってたのですが、生理になってしまい…(T_T)(T_T)(T_T)
今朝の体重の減りもやはり少なかったのでここで続けても無駄だなぁ～と…。
ですので諦めて回復期を頑張り、生理あけまで調整しながらいきたいと思います。
今日までで体重は２.６キロ減でした＼(^^)／
さぁ楽しみの回復食です。
炊飯器で簡単に重湯ができます。
お米50ccに対してお水(もちろん水素水です
)500ccでおかゆモードで炊きます。炊き上がったらザルでこして完成ー！
酵素30ccと梅干しと共にいただきました～
水さえも甘く感じてしまうほど味覚が研ぎ澄まされるファスティングですので、もちろん一口目の重湯は物凄く美味しかったです
そしてこの量でお腹一杯になりました♪
回復期も食べ過ぎず、置き換えながら過ごすとここでも体重はへっていきますのでまだまだ頑張りどころです!!