今日は久しぶりにピアノのレッスンを受けてきました。
家での練習はほとんど出来ずにレッスンが練習のようで
先生には申し訳ないのですが、子どもの頃に習えなかったピアノを
やっと今楽しんでいる私です。
気温差が激しい日が続く北海道です。
今日はとても暖かでコート無しでも大丈夫な感じですね。
この時期身体は気温に振り回されて疲れているようです。
私は栄養療法や、はり、灸などで整えています。
岩盤浴でデドックスなどもよいですね。
質的栄養を満たし、身体を冷やさず、睡眠をとること。
出来ているようでできていないものです。
人間は自分でビタミンCを作ることは出来ません。
サプリでビタミンCの補給をしてみませんか？
なおドリンクタイプのビタミンCは糖質も多く含みせっかくのビタミンCが
台無しです。
果物で補充も食べ過ぎは逆効果。ベリー系なら可のようです。
身体も心も整えるのは自分です。
誰かがしてくれるものではありません。
自分を大切にケアしましょう・・・
読んでいただきありがとうございます。
