私の耳鳴りを改善した方法

まずは全身の血行をよくするために毎日

ウォーキングとストレッチをして全身の血行をよくしてから

耳をひっぱってぐるぐる回したり

耳のつぼを押して血行を良くしてみました

耳の根元をななめ後ろにひっぱり蝶形骨を矯正に努めてみました

すると耳鳴りがなくなっていました

あと

首と肩のマッサージを入念に毎日行っているといつの間にか耳鳴りは消えていました

そこの部分の血行を良くしても一時的には耳鳴りは治るのですがまた再開されます

全身の血行をよくしてあげることで自律神経失調もパニック障害も高血圧も耳鳴りも


全身の血行をよくしてあげることで耳鳴り、自律神経失調、パニック障害がすべて消えていきました

冷え性もなくなり

まずは耳鳴りを治そうとか自律神経失調を治そうとかパニック障害を治そうとかする前に

全身の血行を良くすることをおすすめします

次の記事に続く

アルコールを飲むと血行が良くなって耳鳴りがその時だけはおさまる

アルコールを飲むと血行が良くなって耳鳴りがその時だけはおさまることがことがわかったのはよいのですが

24時間アルコールを飲み続けるのは無理ですので（笑

逆に耳鳴りを治すどころかアル中になるんじゃないかと思い（笑

どうしようか悩んでいました


必死で治そうなおそうと考えているうちにストレスが逆にたまって

どんどん耳鳴りがひどくなっていきました

このまま死ぬまで耳鳴りが鳴りやまなかったらどうしようとか

考えしまい

このままではだめだと思い

まずは耳鳴りではなく体を健康にしようと

24時間365日ずっと耳鳴りがするのに脳の検査、耳の検査、全身検査をしても

まさかの

異常なしでした

絶対にどこかがおかしいと思って何かの病気と診断されると思っていたのですが（笑

ひとつわかったことがありました

高血圧だということが

次に続く

10年以上耳鳴りに悩まされていました

10年以上耳鳴りに悩まされていました

自分と同じ人症状で悩んでいる人がいれば体験談を共有して

耳鳴りを完治できるまでになれたらと思います

10年前にいきなり

耳鳴りが止まらなくなり

耳の検査や脳のmri検査をしても異常なしでした

このままどううまく付き合っていくか考えて

余計にストレスがたまって耳鳴りが気になるようになりました

ひどい耳鳴りで医者も病院も頼れずにどうしようと困っていて

もうこれは

酒に頼るしかないと

お酒に逃げたら

ふと気づいたのですが

お酒を飲んでいるときは耳鳴りがなくなっていることに

もしかしたら脳か耳の血行不良で耳鳴りが起こっているのではと