おはようございます✨今日も暑そうです🥵しっかり水分、塩分、糖分補給してください!さて、昨夜のごはんのおかず、ゴーヤと絹ごし豆腐、ノンオイルツナのカレー風味の炒め物です🤗ゴーヤを1/2本、絹ごし豆腐を100g、ノンオイルツナを1缶、ヤマサこれ!うま!!つゆを大さじ2、コリアンダー、クミン、ガラムマサラ、ターメリック、ジンジャーパウダー、ガーリックパウダー。めっちゃ美味しくできました😋💕