何、それ？ はい、80歳まで20本自分の歯を持とう！という運動？です。
そんなことをしているので、歯のケアの大切さについては、普通の方より知っているつもりだったのですが！
いやあ、まだまだでした(≧∀≦)
この本✨ 先日、かかりつけの歯医者さんからお借りした一冊！
これが、すごい✨ 糖尿病という文字が、ぱっと入ってきますが、糖尿病だけではない！全ての年代の人にとって『歯のケア』が如何に大事か！
それが、よ〜くわかりました😊
とても具体的で時々笑っちゃうような語り口で書かれているので、とてもわかりやすい一冊です。
でも、お時間がない？ですよね！
では、とりあえず、これ実践してみませんか？
特に、歯ぐきマッサージが良いらしいです♫