おはようございます。
今日は、ストレスとの付き合い方。
私は、気を使い自分に負荷をかける人。
最初は頑張って行くんだけど、段々に無理が来ると爆発！！
嫌だぁー！
私が我慢して気を使ってやったのに何よー！ふざけないでー《怒り》
てな感じで（苦笑）前までの私ね！
今は、適度な気を使うは、必要。
自分をイジメてまで、使う気は、相手にも良くない。
と、気がついた。
最近は、健康的に生きるには、物事を肯定する大切さを知りました。
例えば、
同僚や上司がいつもよりイライラしてる時は。
何よ！あの態度！
ではなく、何かあったのかな？体調悪いのかな？
とか。【そうではない時もあると思いますので、無理に思っては良くない】
肯定して心を整理して、相手の怒りに巻き込まれずに、だからと気を使って行くと自分が負担になるので。
相手が何かを言ってきたら普通に対応出来るように、溜め込まない事です。
ストレスの名付け親は、【ストレスは、人生のスパイスである】
んー！！？誰だっけ？ハンス○○博士だったかな？
ストレスを溜め込まず肯定出来る事を知ってからかなり気持ちに負荷をかけなくなりました。
まだまだ修行が足りず！？
あーイライ○する？まてよ？でもイラ○○する時も人間あります。
ただ、長い時間イライラしない様になったのは確かです。
肯定は、それで良いと認める事と辞書にあります。
私はこんな事思える様になったのは、大切な家族と友人と、コーチングの勉強があったから。
学ばせて頂けて本当に良かった(o^^o)
ありがとう。