ぽりぽりぽりぽり・・・
ハッ！！ ((ﾟmﾟ;)
気がついたらもうこれだけしかないよ～（＞＜）
薄味好きの私。
市販のナッツ類って塩分強くて食べられず、
ほとんど購入しないのですが、たまたま行ったスーパーで
油・食塩不使用のミックスナッツを見かけ
いても経ってもいられなくなり買っちゃいました！
これがたまらなく まいう～ 
ついつい手が伸びてしまいますが、
ナッツは脂質が多いっていうよね・・・
でも栄養価は高く、良質なタンパク質が含まれいるというし。
ビタミンＥが豊富で強力な抗酸化作用で血液サラサラにし
動脈硬化を予防したり、がんや老化の予防にも効果があるとか。
そうそう、これを食べた次の日とてもお通じがよくて。
普段から便秘しらずではありますが、「まだ出るの？」と
心配になる程（きちゃない話ですいません～）
調べたらアーモンドは食物繊維が豊富なんですね。
ピスタチオはビタミンＢ６が女性ホルモンのバランスを整え、
ＰＭＳ（月経前症候群）にもよいみたい。
カリウムも豊富で老廃物を出してくれるし。
ナッツってすごいな～。見直したよ！
カロリー高いので食べ過ぎは注意だけど ＾＾；
もうしばらくナッツＭＹブームは続きそうです（笑）