今朝の冷え込みは『冬』でしたね。
久々にベットから出られない朝をむかえたREIです。
おはようございます～。
寝ぼけ眼でヤフトピをながめていて気になったのが・・・
『新型栄養失調』
栄養失調＝やせている・食べていない
と思いがちだけれど、
３食きちんと食べていても、栄養に気を使っていても
誰でも「低栄養」になってしまう危険が潜んでいるとか。
近年の栄養失調と言える「低栄養」は
体のあちこちで怖い病気を引き起こします。
貧血・脳出血・肺炎・骨折などなど
この低栄養は血液中の「アルブミン」の量で判断されます。
低アルブミン血症は慢性的な栄養失調の結果である
可能性もあるそうです。
（もしくは何かの内臓疾患の可能性）
父は亡くなる２か月位前から食が細くなり、
アルブミンの数値が通常の人の半分以下になりました。
（肝臓に転移しており、肝機能も低下していました）
アルブミンの量が減ると細胞内に水分をためる事ができなくなり、
水分がでてしまうそうで足に浮腫（むくみ）を起こしました。
そのせいで半端なく足が膨れ上がり、それまで履いていた靴が
履けなくなりました。地面に着くつま先がビリビリして痛いと
歩くことが少なくなり、ベットの上で過ごすことが多くなった。
とても元気でアクティブな父だっただけに・・・
見ていてとても痛々しかったの（T‐T）
そんなことを思い出しながら読んだ記事がこちら↓
ダイエットだーといって食事を抜いたり、
肉抜きの食事したり、
体にいいからと野菜や魚だけ食べていたり
そんな偏った食事をしていませんか？
体の為に、自分の為になんでもバランスよく食べる事！
これが大事な事なのではないのかなって思います。
肉も野菜もバランスよく食べましょう！
私も卵苦手ですが・・・頑張って食べるように心がけます。
一人の食事時、適当になりがちだから気をつけなきゃ ＾＾；