受験、懐かしい響きです。
夜食に何か作ってもらった・・・記憶がありません。
きっと私、母親が夜食を食べさせてあげたいと思うほど
夜遅くまで起きてなかったんでしょうね ＾＾；
レビューブログさんからの紹介です。
青森県りんご対策協議会 さんが受験生の「間食」「夜食」事情を
探るべく、
●小学校6年生の受験生を持つ母親 193 名
●中学3年生の受験生を持つ母親 307 名
に対して、「受験生に関する意識調査」を行った結果
（→調査結果の詳細はこちら ）
【間食】７０％の母親が『出すことがある』
具体的に出すものを聞いたところ
◆スナック菓子（70％） ◆チョコレート（56％） ◆肉まん（44％）
◆フルーツ（37％） ◆おにぎり（35％） ◆アイスクリーム（34％）
という結果だったもの本当は・・・
スナック菓子よりビタミンも多く、体によいとされるフルーツを
食べさせたいと思っているんだそうです。
【夜食】は・・・
２８％のお母さんが『作った事がある』と答えています。
腹もちがいいからかな。
１番がおにぎり ２番がうどん ３番目にフルーツ
夜食に出したフルーツの内容を尋ねると（複数回答可）
１番にりんご ２番目にみかん ３番目にバナナ
頑張って勉強している我が子の受験ストレス、
感じた事ありますか？
気になる母親は６６％。
約７割のお母さん達が子供のストレスが気になるそうです。
この受験ストレス、受験生にとって最大の脅威！！
脳がストレスを感知すると、副腎からストレスホルモンの
コルチゾールが分泌され、
脳の海馬を攻撃し、結果多くの脳細胞が死滅します。
コルチゾールは新生細胞の誕生も妨げるため海馬で
新しい記憶も作られにくくなります。
マサチューセッツ大学生物化学部のトーマス・シー教授がマウスの
研究で確かめたところ、ストレスが脳に及ぼす問題に対して
効果的な対策はりんご（果汁）だったとか。
記憶や学習能力など脳機能活性化のためには、神経伝達物質
アセチルコリンが必須と考えられていますが、
りんご（果汁）を摂取することでアセチルコリンの低下を防ぐという
研究結果があるそうです。
つまり、りんご（果汁）を摂取すると、アセチルコリンの低下を防ぎ、
記憶や学習能力など脳機能活性化が期待できるというわけで。
これから本格化する受験シーズン。
リンゴを食べて脳機能活性化！
ことわざにもあるように『一日一個のリンゴは医者いらず』
りんごを食べて受験を乗り越え、暖かくまぶしい春を
迎えてくださいね！
受験生だけでなく現在のストレス社会にリンゴは必要ですね。
私も意識して摂取するようにしようと思います 