先日、おでかけ前にひどい腹痛に襲われ
そのままトイレの番人となりました。（おぃ！）
３０分位、トイレから出られず。
あまりのお腹の痛さに脂汗で服がべったり。
それに驚いてまた腹痛がひどくなり
う～う～ 
トイレから出たいのにでられないジレンマ。
トイレから出た後、くるくる丸まって横になって・・・
気が付いたら倒れてたみたい。
死んだように寝てました。
３時間以上経過してたよ～っ（爆汗）
ブログネタ：ゼリー、ヨーグルト、どっち派？
参加中
私はヨーグルト
派！
そういえば最近、ヨーグルト食べるの忘れてました。
それで腸内環境よくなくなったのかも？
本日はビヒダスのストロベリーを頂きま～す♪
ヨーグルトだけでは腸内環境改善はできないので
野菜も果物もバランスよい食生活を心掛けなきゃ。
ちなみに腸は弱酸性である方がいいそうで
腸内のＰＨが低いほど便の色は黄色っぽく、
ＰＨが高い（アルカリ性）ほど黒くなるそうです。
黒っぽい便が出た時は腸の状態が
よろしくないということらしいですよ。
お気をつけて～☆