昨日まで台風の影響もあり涼しかったのに
今日は一転、夏に逆戻り？
それでもツクツクホウシが鳴いてるから確実に
秋に向かっているのかな・・・
３年振りにジムに行ってきました。
温水プールもあるのでジムORプール、どっちを利用しようか
悩みましたがまずは基礎体力作りよね。。。
その前にお腹のお肉落とさないと水着が着れるのか 
プール利用はまだしばらく先の事になりそ・・・
ブログネタ：お腹の肉つまめる？
参加中
へいへいへーい（うぬぼれ刑事風）
つまめるわよっ 悪い？！
だから困ってなんとかしなきゃと思ってジムに
行こうと思いだしたのよぅ (ﾉ_-｡)
肩こり腰痛にもいいかなと思って。
代謝アップにもダイエットにも基礎体力作りにも
その他もろもろひっくるめてもとにかく
「体を動かさなきゃ～っ！！」と切羽つまりましたよ。
３年振り位に顔出したのでMY 記録票は抹消されて
なくなってました 
仕方ないかぁ。。。
仕方ないかぁ。。。今日は久々の本格的運動なのでリハビリDAY！とし、
エアロバイクやストレッチマシン、その他ぼちぼちと
こなすこと１時間。
くっさーい汗が出てきました。
相当体の中で老廃物がたまってるんじゃないかと思う位（苦笑）
今日は終わり！と思ったら即行退散。
お風呂があるのでのんびり入り帰宅しました。
今はまださほど体の痛みが出てませんが
明日どうなることやら～
でもでも体を動かすって気持ちいいですね。
このすがすがしさを忘れない様に続けて通おうと思います。
相方も連れて行かなきゃなｗ