笑えない・・・

痛すぎて笑えない・・・

痛すぎてくしゃみもできなーいっ

体のあちこちが痛いです。

原因はこれ　↓

日経 Health (ヘルス) 2010年 08月号 [雑誌]

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日経ヘルス編集部
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とっても簡単な運動なのにめちゃ腹筋に効きます！

特にわきばらには強烈に効いてる。。。

普段どれだけ体を使ってないのかよーくわかりました。

太もも裏側が痛いです（＞＜）

でもでもこれのおかげなのか

いつも履いてるジーンズが心なしかゆるくなったような。

とにかく１週間は続けてみます。

今日で３日目。

昼間はボランティアで体を使ってきましたが

今から頑張りまーす。