先日の研修会でもらったお腹周りを測るやつ
こんな委員会あるんだ！！
メタボの定義、知ってます？
腹囲＋（血圧、血清脂質、血糖）
（ ）←カッコ内が２項目以上該当した場合
そのまま放置すると・・・って怖いよ～っ
メタボにならないように
◆食事は１５分以上かけてよく噛むこと。
◆食物繊維を多くとるように心がけること。
◆内臓脂肪をつけない為に運動をすること。
これが大事だそうです。
今までお腹いっぱいになるまで食べてた自分
めちゃ反省。
糖尿病を知ろう！その２は明日
ごめんなさい。外出多くて・・・
後日、アップします！！