ボランティアの研修会に参加してきました。
年２回あるらしい。
今年２回目の研修は「糖尿病」がテーマ。
今回も非常に勉強になる研修でした。
今まで知っているようで知らなかった糖尿病。
一言でいえば血液中の糖の濃度が高い状態が
長く続く病気とのこと。
糖尿病の可能性を否定できない＆強く疑われる人の数が
平成１４年の調査と平成１８年の調査を比べると
４年間で約２５０万人増加だそうです。
自覚症状がない為、気が付きにくい。
そのまま放置しておくとさまざまな臓器に
障害をもたらすそうです。
（特に視神経・神経・腎臓は障害を受けやすいそうで）
最近の若い子達は体はとっても細いのに
糖尿病という子が多いそうです。
食生活が「炭水化物」から「脂質」中心になった
現代の病ともいえるのかもしれません。
予防としては体重のコントロールをすること！
だそうです。
あとは「腹八分目！」これが重要？！
長くなりそうなので「その２」で詳しく説明します。
（出来るだけわかりやすいように砕いて書きますね。）
自分の食生活に自己嫌悪しちゃいました。
あと食べ方にも。。。