８月２０日からはじまったプロテインダイエット。
（前回の報告１の記事はこちら ）
相変わらず飲んだり飲まなかったりして現在２箱目。
（２箱目１５袋中３袋しか飲んでませんが）
あの後、リバウンドなく
３キロ減！！ ヽ(≧∀≦)ﾉ
変わったことといえば
①食べるものに気を使うようになった
②出来るだけ体を動かそうと意識するようになった
③体重計に乗るのが楽しくなった
④相方に「一回り小さくなった」と言われた
水で溶いて飲むより牛乳で溶いて飲んだほうがはるかに美味しい♪
これにサラダを一緒に食べたり煮物食べたり
相方のお弁当の残りを食べるようにしてます。
あまり苦しい思いもせずどっちかというとこんなに楽に
痩せてしまっていいのかしら？と思っている今日この頃です。
意識改革って大切なことだなぁと痛感しました。
そういえば脂物、あまり食べなくなったなぁ～ 