ヨガ講師と鍼灸院院長と私3でＺＯＯＭ健康セミナーを開催。
『コロナ禍でも健康維持ができる健康講座』を3つの違ったアプローチから健康維持、増進についてお伝えします。
詳細内容・お申込みは専用ホームページよりお願いします ⇒ ZOOM 健康講座 ホームページ （こちらから）
◎第1回目
6月21日（月）20時～21時
◎タイトル 【ヨガと瞑想で60分】
◎内 容 ： 自宅で出来るヨガで身体を暖め、心がリラックスできる瞑想をしませんか！
◎講 師 ：Mihaya（ヨガインストラクター アーユルヴェーダ講師）
https://www.instagram.com/dikshashanti/
◎第2回目
6月24日（木）20時～21時
◎タイトル 【マスク生活での身体の不調原因を改善する呼吸レッスン】
◎内容 ： 役立つ呼吸のお話、呼吸筋ストレッチ体操、腹式呼吸、姿勢改善の腹横筋に対する呼吸トレーニング
◎講師 北 勝成（成健康プロモーション 呼吸筋ストレッチ体操認定指導士・日本健康マスター（Basic）、NGFゴルフインストラクター） https://katusigekyogen731.wixsite.com/kokyukin
◎ 第3回目
6月29日(火）20時～20時40分
◎タイトル 【コロナ禍での体の不調の原因と改善方法】
◎内容 ： 『肩や首コリ、腰痛』筋肉をほぐして疲労や痛み改善、血流アップとストレッチの仕方。姿勢維持やストレートネックの改善ストレッチ等。
◎講師 北 隆幸（幸成美堂鍼灸院 院長 鍼灸師（国家資格）） https://www.kouseibidou0505.com/
