フレイル予防・メタボ解消の講座の講師

主催／兵庫県立神戸生活創造センター 

10月12日【フレイル予防】・10月14日【メタボ解消】の講師を行います。

ズームと会場とのハイブリットでの開催です。

8月10日より受付開始で会場は新長田総合庁舎1階。

お問合せ：兵庫県立神戸生活創造センター℡078-647-9200　

メール ：kouza@kobe-sozoc.com 

 詳細は下記のチラシを参照。

成Naru健康プロモーション　北　勝成

神戸市長田区久保町6-1-1-202 アスタくにづか4番館2階

 078-647-7515　FAX 078-647-3102

naru.kenkou76@gmail.com

https://katusigekyogen731.wixsite.com/kokyukin

ズーム講座　ストアカ

https://www.street-academy.com/steachers/404026

3つの呼吸法で心身共に健康に

「健康マスター関西会7月度定例会」で『3つの呼吸法で心身とも健康に

①呼吸筋ストレッチ体操　

②ドローイン　

③腹式呼吸』で発表。

外部講師は大阪医科薬科大学博士の講演『肥満に伴う糖尿病と睡眠障害』。

終了後に健康マスター関西会の顧問（大阪薬科大学名誉教授）と

外部講師の先生と3名で写真撮影。

こんな立派な大学の教授先生から『北先生　色んな所で講座をされていますが、

聞いてもらえる魔法のコツはありますか？」と質問を頂きましたが、

先生と呼ばれて恥ずかしいかったですね。

楽天シニア趣味クラブ イベント講師

楽天シニア「趣味クラブ」メンバー様向けイベント講師。

①ロコモティブシンドローム・腰痛・オーラルフレイルに関するクイズ

②ご自身のチェック

③予防・改善ロコモトレーニング。

健康知識と下半身強化（ロコモ予防）と腹筋（アウターとインナーマッスル）を

立ったまま座ったまま行なってもらいました。

来週は『楽天シニア趣味クラブ』健康知識を得よう！

みんなで健康クイズがあります。

https://senior.rakuten.co.jp/

家族で健康寿命アップ！｜楽天シニア

   楽天シニア

フレイル予防健康体操講師

『須磨区社会福祉協議会さまのご紹介』で名谷にある

『松尾地域福祉センター』様でフレイル健康体操の講師。

参加者も約30名。全身の柔軟ストレッチ、呼吸筋ストレッチ体操、

レジスタンス運動、腰痛・膝痛予防、インナーマッスルトレ、

腹式呼吸等を約1時間行いました。

フレイル予防健康体操で来月も頑張りましょう。

周りが緑で環境抜群でした。

父と暮らせば 劇団どろ公演

劇団どろ公演『父と暮らせば』初日の2公演無事終了。どちらの公演も暑い中にもかかわらず満席でした。『魂の叫びが伝わりました』『父と娘の愛情に感動しました』『何度泣きました』等。後のアンケートもほぼ皆様が書いていただき感謝です。沢山の知り合いも来て頂いて本当に感謝です。明日の2公演も全力で頑張りたいと思います。