フレイル予防体操の後半15分で行なっている筋力トレーニング
サルコペニア（筋力低下）・ロコモティブシンドローム（運動器障害による移動機能低下）予防の筋力トレーニング
神戸市内8箇所で行なっています。
🌟足の筋力アップの大腿四頭筋・膝周りの筋肉。
🌟下腿三頭筋（ふくろはぎ）
🌟骨盤底筋(ケーゲル体操）
🌟腕や胸周り
===================================
成Naru健康プロモーション 北 勝成
神戸市長田区久保町6-1-1-202 アスタくにづか4番館2階
TEL 078-647-7515 naru.kenkou76@gmail.com
ホームページ https://www.naru-instructor.com/
インスタグラム https://www.instagram.com/naruhelth/
ゴルフレッスン https://golfingbase.jp/naru-kenko-hyogo-kobe/
お問合せフォーム https://www.naru-instructor.com/contact
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝