豚のように食べていたら

カットどころかすっかり脂肪でコーティングされてきました。

やっぱり、見出しだけ見て、中を読まないんじゃダメですね。


というわけで【背中の日】

デッドリフト
ダンベルベントオーバーロウ
懸垂
バランスボールクランチ
バランスボールロールイン


デッドリフトをやるには、生半可な気持ちだと腰を痛めるので、必然的に気合が入りますな。