次の目標は 73キロにしよう

目標をもたないと　続きませんね

そこでぇ

次の目標を７３キロにします。


体重が落ちると一度とまってから
また
落ちるようです。


自分のことがよくわかってきました。おとといの朝は77.8キロ
昨日の朝の体重77.5キロです。

食べているものは　変わっていません。
　

朝飯はこんな感じです。　味噌汁はシジミ７０個分・・・です。健康を意識しました。
以前のんでいた　味噌汁よりグレードアップです。
なるべく　昼食も夕飯もソバを食べるようにしています。



お風呂も毎日湯船にじ～っくり　浸かっています。
入浴中の画像は見たい人はいないと思いますんで　アップしません。ｗ

意外と　背中に脂肪がついてるんですよねぇ。　背骨の両脇です。
腕をまわして　懸命につまんで揉みこんでいます。

おっと！

忘れていました。人間の体は70％が水分でしたね・・・
余計な水分も太る原因！？　水太りって聞いたことあるし。
飲みすぎも　ご注意です。

では　今朝の体重は

76.8キロです。昨夜の入浴中の水分補給を減らしてみました。（がぶ飲みしなかった）





朝飯はハムエッグを作ってみましたよぉ。
ご飯に納豆としじみ味噌汁です。