ダイエッターの皆様

突然ですが


ダイエットをやっえいる人をダイエッターと言わせていただきます。


いやぁ　

さいきん

蒸し暑く　なってきましたね・・・

昨日は　体が　なんか？　だるい・・・


そこでぇ　

いつもの肉団子を　多めに食べました。

あつさに　負けないように

動物系タンパク質を　食べてくださいねっ！

鶏肉　魚　です。




健康第一です。　夏は汗もかくし　
体脂肪も通常生活で落ちやすいかも！？




極端に体重を落とすのは
よくないですね。




ソバにあう　鶏肉料理を探しときますねぇ。

ご存知の人は　教えてください。



体重はですね・・・

77キロを下回りました。





今朝が


今度は　76.7キロで　とまってます。
先月２４日は　俺の　誕生日でした。


ケーキは食わなかったんですが
バームクーヘンを　４日間で　300グラム位食ってます。


大きな　戻しもなく　一安心してます。